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Psicología

En los últimos tiempos está adquiriendo gran relevancia la relación que existe entre las emociones y sus efectos en la salud. Cada día más el impacto social y mediático de las enfermedades que están marcando una década de estrés, ansiedad y depresión es progresivamente elevado. 

Está comprobado científicamente que es un hecho real que las emociones que experimentamos provocan cambios en nuestro organismo. No podemos poner en duda que existen aspectos psicofisiológicos que acompañan a las emociones (por ejemplo el miedo produce la aparición de taquicardias, tensión muscular o sudoración entre otros).

En las últimas décadas gracias al trabajo realizado por disciplinas como la Medicina Psicosomática, la Psicología de la Salud etc., se ha recopilado una gran cantidad de datos que explican la relación entre los factores psicológicos, la salud y enfermedades físicas.

La ansiedad, por ejemplo, es la emoción con más peso, como prueba científica, al relacionarla con el inicio de la enfermedad o el curso de la recuperación. Está relacionada con el desarrollo de enfermedades como el cáncer, la diabetes, asma bronquial, trastornos cardiovasculares etc. El estrés tiene la capacidad de debilitar la acción del sistema inmunológico lo que se convierte en un factor de riesgo a la hora de contraer enfermedades.

La psicoterapia nos abre la puerta hacia el descubrimiento personal, el conocimiento y control emocional lo que nos permitiría alcanzar el bienestar y la armonía deseada. Nos aporta diferentes perspectivas y una serie de herramientas que son necesarias para afrontar el día a día y las situaciones adversas, aprendiendo de ellas y de nosotros mismos, procurando la serenidad emocional lo que a su vez repercutirá de manera positiva en nuestra salud física.

Es importante tener en cuenta que al igual que las emociones negativas afectan, “las emociones positivas como el Optimismo y la Ecuanimidad, tienen efecto positivo en la salud” y estas podemos aprender a generarlas a través de la psicoterapia.